Zimowe hartowanie ciała…

    Jesień i zima to sezon zwiększonej zachorowalności na przeziębienia i grypę, zwłaszcza wśród osób starszych. Dlaczego właśnie o tej porze roku ludzie chorują? Wpływa na to pogoda, zmniejszenie odporności, dieta uboga w witaminy, niedobór snu oraz przebywanie wśród zarażonych osób. Jak powinna wyglądać prawidłowa profilaktyka przeziębienia i grypy? Czy można uniknąć zimowych infekcji? Na te i inne pytania dotyczące zdrowia i sposobów na dobre samopoczucie uczestnicy Środowiskowego Domu Samopomocy Caritas Diecezji Toruńskiej im. Św. Jana Pawła II w Iłowie – Osadzie otrzymali podpowiedź od Pani Jadwigi Zajączkowskiej – położnej środowiskowej z Niepublicznego Zakładu Podstawowej i Specjalistycznej Opieki Zdrowotnej w Iłowie – Osadzie. Dnia 06.02.2019 r. Pani Jadwiga zechciała podzielić się z nami posiadaną wiedzą oraz ogromnym doświadczeniem życiowym i sposób bardzo prosty, przystępny przekazała uczestnikom mnóstwo cennych informacji dotyczących profilaktyki zdrowotnej. Ważnymi elementami w procesie budowania i utrzymywania naturalnej odporności każdego człowieka jest codzienna higiena, bogata i urozmaicona dieta, odpowiednia ilość snu oraz pozytywne nastawienie do życia. Niezwykle istotna jest również systematyczność w braniu zaleconych przez lekarza leków (dawka oraz pora dnia) oraz wykonywanie wszelkich zaleceń lekarskich (badania profilaktyczne). Podczas prelekcji otrzymaliśmy także wiele wartościowych informacji o naturalnych produktach żywnościowych wspomagających odporność: czosnek, cebula, cytryna, imbir itp. Na koniec spotkania uczestnicy mieli okazję skosztować zdrowotnej mikstury oraz napić się rozgrzewającej herbatki z majeranku, kopru włoskiego i anyżu.  Pragniemy bardzo serdecznie podziękować Pni Jadwidze za poświęcony czas i przekazaną wiedzą, tym samym licząc na dalszą, owocną współpracę.

Dodaj komentarz